Бижутерия Ручной Работы

Не много о здоровье...
Совместимость витаминов

При выборе витаминных комплексов каждому из нас следует обращать внимание на то, насколько витамины совместимы между собой, особенно если мы собираемся воспользоваться сразу несколькими препаратами. Ведь в одних случаях витамины взаимно усиливают друг друга, в других нейтрализуют эффект или того хуже, могут спровоцировать нежелательную химическую реакцию организма.
Поэтому нужно владеть информацией, какие витамины можно сочетать при приеме, а какие лучше не смешивать. Например, аскорбиновая кислота витамин С принесет больше пользы, если параллельно употреблять продукты с большим содержанием витамина Р. А ретинол витамин А, D, токоферол и витамины группы В лучше усваиваются при одновременном приеме витамина F. Действие витамина А усиливается благодаря сочетанию с витамином Е. При повышенном употреблении аскорбинки увеличивают также дозировку витамина В9.

Бывает и наоборот. Прием аскорбиновой кислоты плохо сказывается на усвояемости витамина В12. Прием витамина В1 может привести к аллергическим реакциям, а параллельное употребление витамина В12 может усугубить аллергию.

Организм человека – это сложнейшие химические процессы внутри. Поэтому важно, чтобы системы не давали сбоев, а витаминов хватало для оптимальной работы всех органов. Нехватка только одного из элементов может отрицательно сказаться на действии других. Бывает, что врач назначает витаминный комплекс, состоящий из элементов, плохо сочетаемых друг с другом. Фармацевтическая промышленность уже давно решила этот вопрос, упаковывая совместимые витамины в капсулу одного цвета. Если вы видите, что в аптечной витаминной упаковке присутствуют разноцветные капсулы, значит вы будете принимать их поочередно в зависимости от цвета с определенным интервалом времени, чтобы одна группа совместимых витаминов успела усвоиться до того? как придется выпить другую цветную капсулу с другим «коктейлем» из сочетаемых витаминов.

Похожие страницы